Einzelunterricht – auch für Einsteiger*innen in Berlin

Egal, ob du gerade erst anfängst oder bereits Erfahrung hast, das Training ist für alle geeignet.

Möchtest du dich im Alltag fitter, kräftiger und beweglicher fühlen und/oder akrobatische Tricks in der Luft lernen?
Ich helfe dir, dein individuelles körperliches Potential auszuschöpfen und biete:

• Kraftaufbau und körperliche Vorbereitung
  Ich helfe dir, die notwendige Kraft und Ausdauer für die Luftartistik aufzubauen
• Ganzkörpertraining an verschiedenen Luftrequisiten
  Erlebe ein abwechslungsreiches Training an Tuch, Trapez, Vertikalseil und Strapaten
• Mehr Spaß und Effektivität als im Fitnessstudio
  Mein Training bietet Raum für Kreativität und Individualität und ist dabei genauso effektiv wie ein Besuch im Fitnessstudio, mit einem garantiert größeren Spaßfaktor. Du wirst überrascht sein, wozu dein Körper in der Lage ist.
• Private Einheiten für deine individuellen Ziele
  Ich begleite dich auf deinem Weg zu mehr körperlicher und mentaler Stärke. Mit Spaß und deinem eigenen Körpergewicht erreichst du langfristige Erfolge. Das Training wird auf deine Voraussetzungen, Bedürfnisse, Ziele und Wünsche zugeschnitten. Du erhältst eine sichere und effektive Eins-zu-Eins-Betreuung.

In einem geschützten Raum kannst du dich voll und ganz auf dich selbst konzentrieren und in deinem eigenen Tempo Fortschritte machen.

Interessiert? Schreib eine kurze Mail: mail@luftartistikduo.de

Mareike Heenemann

Trapez, Tuch, Ring, Vertikalseil für alle Altersgruppen

Was Ihr bei uns lernen könnt:

• Technik
• Choreographien
• Kreativarbeit
• Krafttraining
• Stretching
• Warm-Ups

Luftartistik Kurse in Berlin (Gruppen)

Vertikaltuch für Erwachsene

Mareike Heenemann
Wann: Dienstags 18.15 -20.15 Uhr
€ 17,- pro Mal / € 150,- Zehnerkarte

Wo: Verein zur Überwindung der Schwerkraft
RAW-Gelände, Stoff- und Gerätelager
Revaler Str. 99, Tor 2, 10245 Berlin

Keine Anmeldung erforderlich. Einfach vorbei kommen!

Gemischte Luftrequisiten – Mixed Aerials | Alle Levels

Wann: Mittwochs 10.00-12.00 Uhr
€ 17,- pro Mal / € 150,- Zehnerkarte

Möchtest du deine luftakrobatischen Fähigkeiten ausbauen? Kraft aufbauen? Die Möglichkeit nutzen, verschiedene Requisiten auszuprobieren? Oder als Anfänger/in eine solide Basis in der Luft erlangen? Dann ist unser neuer Vormittagskurs das Richtige für dich. Jessie und Mareike werden mittwochs vormittags abwechselnd im Vuesch diesen Kurs unterrichten, wo wir ein Trapez, einen Luftring, ein Tuch und ein Vertikalseil aufhängen werden.

In der ersten Stunde werden wir uns auf den Aufbau von Kraft und Beweglichkeit konzentrieren. Eine Stunde Kraftaufbau, Dehnung und Techniktraining -angepasst an euer jeweiliges Level.

Im zweiten Teil werden wir euch entweder eine spezielle kreative Aufgabe geben oder individuell mit euch an euren eigenen Zielen arbeiten. Hier hättet ihr die Chance uns Fragen zu stellen wie beispielsweise „wie ging nochmal dieser Trick?“ oder „kannst du mir bei XY Hilfestellung geben?“ oder „was kann ich tun, um dieses Ziel an jenem Requisit zu erreichen?“ oder „ich bin absolute/r Anfänger/in, wie kann ich am besten reinkommen?“ Während der Zeit, in der keine Eins-zu-Eins-Betreuung möglich ist, kannst du frei an einem beliebigen Requisit trainieren oder an der vorgegebenen kreativen Aufgabe arbeiten. Oder noch mehr Klimmzüge machen…!

Bring lange Kleidung mit, in der du dich gut bewegen kannst und eine Flasche Wasser.

Wo: Verein zur Überwindung der Schwerkraft
RAW-Gelände, Stoff- und Gerätelager
Revaler Str. 99, Tor 2, 10245 Berlin

Keine Anmeldung erforderlich. Einfach vorbei kommen!